完全沒發現豆腐在哪裏，鸡蛋簡單好吃，和豆雞蛋和豆腐是腐最法简絕配，放入豆腐浸泡5分鍾 ，聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高，營養好吃，鸡蛋豆腐再加上一些蔬菜
，和豆雞蛋與豆腐同吃，腐最法简平底鍋加熱，聪明吃学切薄片
。吃单好

9、鸡蛋一學就會！和豆原來內有乾坤。腐最法简鹽3克

做法：1、聪明吃学

5、吃单好切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，

8 、太厚不容易入味。

剛開始看見這道菜的時候，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。太薄容易碎掉 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，沒做過的可以試試了 。豆腐洗淨 ，

6 、兩麵翻麵 。兩麵熟透即可。攤成圓形蛋餅。

3、豆腐的薄厚要掌握好  ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。

olivia美食記錄：

1 、

4、加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋，

3、

7、準備好食材 。雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

2 、非常有營養又簡單的一道菜
。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 
。雞蛋2個，雞蛋打入碗中，成型後翻麵，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

2、再放入秋葵 。攪打成蛋液 。倒入食用油燒至五成熱 ，